こんにちは。コトノバです。 「歩くことは健康に良い」って聞くけど それって本当？その理由は？適切な歩数や時間は？ この記事はそんな疑問に答えます。 私はリモートワークになってから、運動不足にならないようにと朝のウォーキングを始めてみました。 で…